반응형 정서 회복력1 리질리언스 훈련법: 무너지지 않는 마음의 힘, 회복탄력성 키우기 살면서 예기치 못한 시련과 마주했을 때, 어떤 사람은 쉽게 좌절하는 반면 어떤 사람은 오뚝이처럼 다시 일어섭니다. 이 차이를 만드는 힘이 바로 리질리언스, 즉 회복탄력성입니다. 2025년 오늘, 급변하는 세상 속에서 마음의 근력을 키우는 것은 선택이 아닌 필수입니다. 이 글에서는 리질리언스 훈련법을 통해, 어려운 감정을 다스리는 정서 회복력, 넘어져도 다시 일어설 수 있는 실패 후 회복력, 그리고 현명한 스트레스 관리 전략에 대해 알아보겠습니다. 해당 베너는 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 마음의 면역력, ‘정서 회복력’ 단련하기회복탄력성 키우기의 가장 근본은 감정의 파도에 휩쓸리지 않고 중심을 잡는 정서 회복력입니다. 이는 부정적인 감정을 억누르거나 무시하는.. 2025. 6. 25. 이전 1 다음 반응형
