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AI 챗봇 활용법: GPT, 업무 자동화, 정보 검색 AI 기술이 진화하면서 GPT 기반 챗봇은 우리의 일과 학습 방식에 큰 변화를 주고 있습니다. 단순한 대화를 넘어서 글쓰기 지원, 반복 업무 자동화, 정보 탐색 보조 등 다양한 기능을 수행합니다. 이 글에서는 AI 챗봇을 일상과 업무에 효과적으로 활용하는 방법을 살펴봅니다. GPT 챗봇을 활용한 글쓰기와 콘텐츠 제작GPT 기반 챗봇은 매우 강력한 글쓰기 도우미입니다. 콘텐츠 제작자, 마케터, 학생, 직장인 등 누구나 블로그, 보고서, 이메일 등 다양한 글을 빠르고 효율적으로 작성할 수 있도록 지원합니다. 주제나 키워드만 제시하면 GPT가 일관성 있는 초안을 만들어주어 생산성과 시간을 절약할 수 있습니다. 예를 들어, 블로거는 주제만 주면 GPT가 서론부터 결론까지 자연스러운 글을 작성해 줍니다. 마케팅 .. 2025. 5. 29.
디지털 디톡스 방법: SNS 중독 탈출, 스마트폰 의존 줄이기, 집중력 회복 우리는 하루 대부분을 디지털 기기와 연결된 채 살아갑니다. SNS를 끊임없이 확인하고, 알림에 반응하며, 가상의 세계 속에서 현실의 순간들을 놓치고 있죠. 이러한 과도한 디지털 의존은 집중력 저하와 정서적 피로를 야기합니다. 이제는 기술과의 거리 두기를 통해 삶의 균형을 회복할 때입니다. 이 글에서는 SNS 중독을 줄이고, 스마트폰 의존을 완화하며, 집중력을 되찾는 실질적인 디지털 디톡스 방법들을 소개합니다. SNS 중독에서 벗어나는 전략SNS는 사람들과 소통하는 강력한 도구지만, 동시에 집중력을 분산시키고 중독을 유발하는 요소이기도 합니다. 플랫폼은 뇌의 보상 시스템을 자극해 사용자가 오래 머물도록 설계되어 있죠. 이 중독에서 벗어나기 위한 첫 단계는 자신의 사용 습관을 인식하는 것입니다. 하루에 몇.. 2025. 5. 28.
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