반응형 저녁루틴1 하루 10분 루틴 만들기: 모닝 루틴, 저녁 루틴, 자기 돌봄 오늘날처럼 빠르게 돌아가는 시대에, 자신만을 위한 시간을 확보하는 건 사치처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 단 하루 10분만 투자해도 더 안정되고 생산적이며 감정적으로 균형 잡힌 하루를 만들 수 있다면 어떨까요? 하루 10분 루틴 만들기는 모닝 루틴, 저녁 루틴, 그리고 의도적인 자기 돌봄을 포함해 하루의 시작과 끝을 바꾸는 작지만 강력한 습관입니다. 많은 시간이 필요하지 않습니다. 필요한 건 오직 꾸준함과 명확성, 그리고 자신에게 집중할 짧은 시간입니다. 이 글에서는 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 10분 루틴을 구성하는 방법을 소개합니다. 10분으로 완성하는 모닝 루틴의 힘좋은 하루는 좋은 아침에서 시작됩니다. 아침에 일어난 직후 몇 분이 하루 전체 분위기를 결정짓습니다. 복잡한 체크리스트는 필요.. 2025. 6. 1. 이전 1 다음 반응형
