반응형 능동적 휴식1 휴식력 회복 프로젝트: 진짜 휴식을 위한 3가지 기술 주말 내내 쉬었는데도 월요일 아침이 유독 피곤하게 느껴진다면, 당신은 '휴식'을 한 것이 아니라 그저 '시간'을 보냈을 뿐일지도 모릅니다. 현대 사회는 우리에게서 제대로 쉴 수 있는 능력, 즉 휴식력을 빼앗아 가고 있습니다. 진정한 회복을 위해서는 의식적인 노력이 필요합니다. 이 글에서는 뇌와 신경계에 깊은 쉼을 주는 딥 레스트(Deep Rest), 몸과 마음에 활력을 더하는 능동적 휴식, 그리고 가장 큰 방해 요소를 제거하는 스마트폰 없는 회복법에 대해 알아보겠습니다. 해당 베너는 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 뇌의 전원을 끄는 기술, 딥 레스트(Deep Rest)우리가 피곤함을 느끼는 것은 단순히 몸의 문제가 아니라, 뇌가 과부하 상태에 있기 때문입니다. .. 2025. 6. 9. 이전 1 다음 반응형
